スマホの写真で容量がいっぱい！
空きを作る5つの方法｜iPhone・Android対応

こんにちは、ツバサです。

「ストレージがいっぱいです」という通知は、タイミングを選ばずやってきます。大事な場面で写真が撮れないのは困るので、定期的に整理する習慣をつけたいとは思いつつ、つい後回しにしてしまいがちです。今回は実際にやっている方法を整理しました。

まず何が容量を使っているか確認する

やみくもに写真を消す前に、何がストレージを圧迫しているかを確認するのが先です。

iPhoneの場合

設定 → 一般 → iPhoneストレージ を開くと、アプリごとの容量使用量が確認できます。「写真」の使用容量と、他のアプリ（特にLINE・Netflix・各種ゲームアプリ）の容量を比較してみてください。思わぬアプリがキャッシュで容量を使っているケースがあります。

Androidの場合

設定 → ストレージ（機種によってメニュー名が異なります）で確認できます。Googleフォトアプリの「ライブラリ」→「写真」→「空き容量の確保」からも内訳確認と整理が一括でできます。

容量を空ける5つの方法

方法1：クラウドにバックアップして本体から削除する（最も効果的）

写真をクラウドに移してスマホ本体から削除するのが、最も確実に容量を空ける方法です。主なサービスは以下の3つです。

注意点として、Googleフォトは「バックアップした」だけでは本体の写真は消えません。アプリ内の「空き容量の確保」または「デバイスのストレージを解放」を明示的に実行する必要があります。

方法2：iPhoneの「ストレージを最適化」機能を使う

設定 → 写真 → 「iPhoneのストレージを最適化」をオンにすると、iCloudにアップロード済みの写真がスマホ上で低解像度のサムネイルに置き換えられます。表示はできますが、ファイルサイズが大幅に減ります。閲覧時に自動でフル解像度を取得するため、オフラインでは元の画質で確認できません。

iCloudの無料枠（5GB）ではすぐ満杯になるため、多くの写真がある場合はiCloud＋（月額130円〜）への変更が必要になります。

方法3：PCに転送してバックアップを作る

クラウドに頼りたくない場合は、PCに転送して保管する方法があります。iPhoneはUSBケーブルでMacに接続してAirDropまたはFinder経由、Windowsに接続してエクスプローラー経由で転送できます。詳しい手順はスマホの写真をPCに移す方法にまとめています。

方法4：重複・不要写真を整理する

同じ構図で連写した写真・スクリーンショット・受信した画像などは、意識しないと大量に溜まっています。

iPhoneのiOS 16以降は、標準の「写真」アプリに「重複項目」という項目が追加されており、完全に同一の写真・類似写真をまとめて削除できます。設定 → 写真 → 「重複項目」から確認できます。

Androidの場合はGoogleフォトの「ユーティリティ」内に類似写真のまとめ表示機能があります。

方法5：動画ファイルを優先的に整理する

容量不足の原因として見落とされがちなのが動画です。iPhoneの4K動画は1分あたり約400MB〜1.7GB（60fpsの場合）と非常に大きく、数本あるだけで数GB消費します。

「写真を整理したのにまだ容量が空かない」という場合は、動画フォルダを確認してみてください。見終わったNetflixのオフライン動画や、LINEで受信した長い動画なども溜まりやすいです。

ツバサ

EC関係の仕事をしています。このサイトは自分が調べたことの備忘録です。Photoshopは少し使えますが苦手で、ちょっとした画像補正はもっぱらスマホアプリ派。アプリで対応しきれない本格的なレタッチはプロに依頼しています。